大野市ＰＴＡ連合会　夏季研修会にて講演と調理実習　Ｈ２８・８・２１

第１部は顔をしっています校長先生が多くおられ、少し心臓に悪い日でしたが４３名の方が受講していただきました。 第２部は当ＮＰＯの野坂さん、佐々木さん、吉江さんが担当して２１名の方が実習をされました。 メニューは①とうもろこし玄米ご飯の焼きおにぎり②キャベツと厚揚げの豆乳スープ③雑穀コロッケ④人参ドレッシングサラダ⑤グリーンゼリー とうもろこし玄米ご飯の焼きおにぎりは良く噛まないと消化不良になり駄目です。しかししっかり噛むことにより①脳への刺激促進②胃腸の消化を助け③唾液の効果④血流アップ(体温アップ） ⑤顔筋肉鍛錬など玄米の素晴らしい栄養吸収と健康増進及び美とアンチエイジングに最適です。毎日の積み重ねによる継続が最も重要です。